Madre mía, que no me llegan las 24h del día para hacer todo.
Ya metido en pleno día de huelga general aquí en España y después de unas horas de haber acabado el entrenamiento de hoy, aquí me tenéis escribiendo una pequeña crónica del entrenamiento.
Hoy (por ayer martes 28) tocaba hacer 12km a ritmo lento. La tarde-noche ya refresca pero tiene aquel punto que no necesitas aun sacar el cortavientos pero como te quedes parado te puede coger un aire que te deja tiritando.
Así pues y tras unos 10 minutos de calentamiento salí a devorar esos 12km. Y después de unos 55 minutos regresaba a mi punto de partida para acabar con una sesión de 2h de gimnasio.
Datos medios del fore:
- Distancia: 12.00 km
- Tiempo: 55:31
- Ritmo medio: 4:37
- HR medio: 142 bpm
Vaya entreno con el freno de mano puesto, la marcha atras y el ancla tirada...ademas con una mochila llena piedras seguro !! oye, nos llamamos el sabado y quedamos en un punto y hora! vale?? cual es tu objetivo tiempo en sancu?
ResponderEliminarun abrazo, ya tengo ganas de verte tocayo!
2 horas de gimnasio? ¿qué se puede hacer 2 horas en un gimnasio si ya has corrido antes? ¿series de 4.000 abdominales?
ResponderEliminarVeo que tus velocidad no está de huelga... :)
ResponderEliminarComo dice Oscarjet, ¿quedaremos en Sancu? ¿O tú aparecerás ya corriendo cuando den la salida y luego nos adelantarás? ;)
1 hora corriendo ¿lento? y 2 de gym. Como te van a cundir las 24 horas, si además tenemos que dormir, comer, trabajar....
ResponderEliminarAquí es hora de empezar a plantearse sacar el cortavientos... De momento aguantamos!
ResponderEliminarUn abrazo!