Como viene siendo cada vez más habitual, los km que hago en asfalto son más rápidos que en otra superficie (llámese montaña o tierra batida). Y no sólo eso, sino que me es más cómodo alcanzar ritmos mayores y con el cardio relativamente bajo -al 85% de mi umbral aeróbico. Espero que esto se siga manteniendo así y con un poco más de preparación las próximas competiciones serán un poco más cómodas.
Datos medios del fore:
- Distancia: 16:00 km
- Tiempo: 01:11:13
- Ritmo medio: 4:26
- HR medio: 158 bpm
A mí me sucede lo mismo, corro mucho mejor y más cómodo y hasta incluso un poco más rápido sobre asfalto que sobre cualquier otra superficie; me gustaría saber por qué es así; tal vez se deba a que el asfalto no tiene irregularidades, no lo sé; buen ritmo medio en los 16 Km.; ánimo, un saludo.
ResponderEliminarEn asfalto siempre se corre más porque proporciona un apoyo más firme. También nos cascamos más las articulacines, pero con buen calzado se puede sobrevivir... :) Sigues como una bala, cuando te pongas en serio vas a volar!!!
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