Ya empezamos de nuevo. Con la ilusión de siempre, con las ganas de cumplir un sueño.
El 28 de Noviembre, si no pasa nada extraño, participaré en la 33 edición de la maratón de Donostia. Será mi cuarta maratón en menos de un año.
Esta vez seré ambicioso. Siempre lo he sido, no voy a negarlo, pero el objetivo que me voy a marcar para esta maratón merece todo mi respeto y voy a intentar conseguirlo. Puede que lo consiga o puede que no, pero si no se intenta algo nunca sabremos si lo conseguiremos.
Este objetivo no es otro que el intentar correr la distancia de 42,195m en menos de 3h.
Para ello voy a seguir un plan de entrenamiento de 14 semanas, de las cuales he perdido la primera pero no me importa ya que no he estado precisamente parado y creo que tengo el estado de forma necesario para atacar el plan desde la segunda semana que empieza hoy lunes 30 de Agosto.
Hasta entonces tocará correr algunas carreras de 10km y algunas medias maratones: San Cugat y Mediterrani, la cual me servirá de test de cara a la maratón.
Así pues, intentaré seguir el plan lo máximo posible y mantener la moral bien alta para intentar atacar el objetivo con confianza y valor.
Hoy lunes tocaba una sesión relajada: unos 45 minutos a ritmo de 5/km. Mis piernas pedían más ritmo, pero "el plan es el plan".
Datos medios del fore:
- Distancia: 10.00 km
- Tiempo: 49:06
- Ritmo medio: 4:54
- HR medio: 144 bpm
Muy bien, Oscar, así se hace, con lo que hay que tener; mucho ánimo y a trabajar para alcanzar ese objetivo; aquí seguiremos; un abrazo.
ResponderEliminarEsperemos que vaya la preparación bien y poder disfrutar a tope de Donosti.
ResponderEliminarUn saludo.
Uf, ha tenido que ser un suplicio para ti hacer 10 kilómetros tan despacio... :) Pero el plan es el plan, físico y mental, hay que seguirlo y mejorar con él, que en tu caso va a ser difícil... :)
ResponderEliminarOye, estaré en la Mitja de Sancu, Oscarjet también, y con Oscarjet y Manuel Binoy también andaremos por la del Mediterrani, ¿no seremos tan brutos de no vernos esos días, no? :) Ya hablaremos!
Oscar, fenomenal. Lo importante es que sales con la ilusión de siempre, el resto ya sabes cómo hacerlo.
ResponderEliminarVolveremos a compartir kilómetros. Yo nunca he hecho marca de maratón sin ti
ResponderEliminarNos vemos en el asfalto!!