"No siento las piernas, Dios Mío..."
Esa es una frase que se hizo famosa por Silvester Stallone en Acorralado, aunque no la dijera exactamente asi.
En fin, que no es mi caso: hoy si que siento las piernas y también las ampollas de los pies que todavía duran. No sé si será porque hacía tiempo que no corría o por efecto de las plantillas, que noto sobrecargados los cuadriceps y aductores, y eso que caliento y hago bastantes estiramientos.
Espero que con el tiempo vaya pasando.
Datos medios del fore:
- Distancia: 15.00 km
- Tiempo: 1:08:55
- Ritmo medio: 4:36
- HR medio: 168 bpm
Bienvenido a mi blog.
Nací en Miñortos, un pequeño pueblo de Galicia, en 1973.
Actualmente vivo en Barcelona desde 2001.
Mi principial afición es el running. Desde 2007 estoy participando en carreras populares: empecé corriendo en carreras de 10km, he dado el salto a medias maratones y mi primera maratón ha sido en Berlín, el 20 Septiembre de 2009 con un tiempo de 03:17:06.
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Hola Oscar saludos desde tenerife, veo que ha pesar de la sobrecarga haces unos entrenamientos expectaculares,estas como una moto lo de las ampollas yo losolucioné con un numero más de zapatillas.
ResponderEliminarGracias amigo por la visita y por los animos, tranquilo sin prisa pero sin pausa, he leido que es facil recaer con esto de la fascitis, ahora me das envidia por poder correr. Un saludo.
ResponderEliminarMenudo máquina el Stallone,..jajajaja. Mira que te están dando guerra las ampollas. Tienen líquido o ya reventaron??? Ponte vaselina a mazo, y baños de sal para que se curen y no se infecten.
ResponderEliminarUn abrazo Oscar,
FER