Es martes 8 Diciembre. Festivo nacional.
Son las 11h y está un día soleado. Una temperatura de aproximadamente 18ºC. Se diría que es un día perfecto para disfrutar, en mi caso, corriendo.
Tendría que ser un día en el que estar alegre, sin embargo circunstancias personales que me vienen a la mente y el hecho de no poder quemar adrenalina corriendo, hacen que me sienta triste y bajo de moral.
Después de 7 días sin ponerme las zapas de correr, hoy aconsejado por el médico me las pongo y salgo a trotar muy, muy suave.
El día y los ánimos están no para hacer 5km, ni 10 ni 15... estaría corriendo sin parar. Hoy si que haría 40km de un tirón.
Sin embargo, aconsejado por el médico hago sólo 8km y a trote, a unos 4:50/km.
Antes y después de la carrera no tengo molestias en mi pie derecho. Sin embargo al correr si que noto una molestia en el escafoides. Sigo con sobrecarga.
¿El remedio? Seguir descansando, frío en la zona y una crema antiinflamatoria. En 7 días vuelvo a tener cita con el podólogo.
Datos medios del fore:
- Distancia: 8.82 km
- Tiempo: 42:23
- Ritmo medio: 4:48
- HR medio: 151 bpm
Vamos joder Oscar que tambien te irá bien un descanso.Tú tranquilo a todos nos ha pasado.
ResponderEliminarPronto estarás recuperado y con las zapas puestas.ANIMO.
Hola Oscar , yo tengo fascitis plantar en los dos pies , animo y recuperate bien de cara a la maraton
ResponderEliminarCierto es que a todos nos ha pasado y es una mier**. Ánimo, hielo y paciencia.
ResponderEliminar¿Has pensado en unas sesiones de piscina y/o bici?
Saludos!
Pere
animo amigo, que no decaiga... ante todo que no decaiga ese animo..
ResponderEliminaren nada estaras haceindo lo que mas te gusta y eso ayudara a elevar ese estado de animo...
al toro que es una mona !!
Oscar, todo llega y todo pasa, así que ánimo y pronto estarás dando guerra de nuevo.
ResponderEliminarAhora, mira bien de donde te ha venido para no volver a tropezar con la misma piedra.
Un abrazo campeón!!
moito ánimo, eu hoxe e a primeira vez en 2 meses que sair a facer trote borriqero sin ter molestias, parece que a espalda vai recuperando, matei o gusanillo mentras ca bici de montaña (menos agresiva para o lombo).vente pronto para aquí que temos esa cena pendente o club dos feitos polvo e entre todos xa nos subiremos o ánimo.unha aperta campeón.toño fojeteiro
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