Día de todos los santos: no se para

Hoy es festivo, pero para un corredor nunca hay día festivos.
Todos los días se entrena, ya sea activa o pasivamente. O así debería ser.

Hoy salí a rodar 10km sin más novedad de que a partir del km 7 empezé a sentir un dolor en el cuádricep izquierdo. El dolor no se incrementó pero decidí relentizar mi ritmo ante la previsión de alguna lesión.

Y después de los 10km, una sesión de bici de 34km en 1h 22min.

Datos medios del fore:

• Distancia: 10.12 km
• Tiempo: 49:20
• Ritmo medio: 04:53
• HR medio: --- bpm